Auteur : sourcevivefontenay

La méthode Iyengar, mondialement réputée est basée sur l’étude posturale, les techniques de respiration et de relaxation.
Elle a pour principes l’alignement du corps, la précision et l’intensité des mouvements.
Elle est accessible à tous grâce à l’utilisation de matériaux.
Sa pratique évolutive permet à l’élève de progresser en confiance.
Elle développe l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

Félicie pratique et enseigne cette méthode depuis 8 ans. Elle se forme de façon continue au Centre de Yoga Iyengar de Paris.

« J’aime cette approche à la fois dynamique, qui donne la légèreté au corps et précise, qui développe la concentration. Elle réveille l’énergie et la conscience du corps et de l’esprit. La partager est pour moi une grande joie »

 » J’ai connu le yoga il y a plus de 12 ans ici même au Fontenay. J’ai appris les fondements, la philosophie et la pratique. Puis très vite, je me suis formée en 2013 dans l’école Sivananda d’Orléans pour devenir professeure de yoga.

Ensuite pour alimenter ma curiosité , j’ai été amenée à suivre de nombreux stages : méditation vipassana, mantrathérapie, yoga tibétain, relaxation sonore, stage d’approfondissement des postures, yin yoga, certification en réfléxologie plantaire, obtention du Diplôme Universitaire de yoga à Lille (2022), etc…

J’essayerai du mieux que possible de vous transmettre tous ces outils appris en respectant les sutras de Patanjali avec bienveillance, authenticité et sincérité.

Je pratique un yoga doux et méditatif (sans accessoires spécifiques), parallèlement j’anime des relaxations sonores afin d’aller chercher en nous la paix intérieure grâce à un voyage sonore (Lulu, bols en cristal, bols tibétains, tubalophone, tambours, hochet carillon, etc…).

Venez vivre l’expérience d’un yoga profond avec douceur et tranquilité. »

« J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2013, puis j’ai débuté ma formation pour devenir professeur en 2016. Je suis diplômée en Hatha Yoga et en Vinyasa Yoga.  Je me suis formée en France et en Inde, auprès de l’école Samyak Yoga : Trupteesh Nagaraj Hurikadale.

En 2017, j’ai suivi la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud. En 2018, j’ai reçu ma certification de professeur de Yoga aérien, auprès de l’école ULU Yoga, en Thaïlande.

La recherche d’une pratique philosophique et spirituelle, puis un intérêt passionné pour l’Ayurveda m’ont amené à la pratique du Yoga. Celui-ci s’est installé dans ma vie progressivement : j’ai pris conscience des changements dans mon rapport à moi-même, à mon corps, à mes proches, à mon métier de professeur de français….

Le Yoga nous invite à prendre un moment pour nous-même, nous permettant ainsi de nous épanouir en nous recentrant sur les choses essentielles à notre bonheur.

Le Vinyasa Yoga a comme objectif d’amener la stabilité dans le mental par les mouvements du corps, qui sont coordonnés avec la respiration. Le but majeur de cette pratique est de purifier le système interne en activant la circulation sanguine, ce qui génère de la chaleur dans le corps. Les impuretés et les toxines sont alors éliminées par la transpiration : la pratique régulière du Vinyasa permet ainsi la purification du corps, puis celle du système nerveux. Le corps devient plus sain et plus fort, on observe une meilleure capacité de concentration et un mental apaisé. Chaque cours que je conçois vous permettra d’acquérir de manière appropriée les bases de la pratique du Yoga et de progresser à votre rythme dans le respect de votre corps. Si vous recherchez une pratique dynamique qui vous permette de relâcher les tensions et de renforcer votre corps de manière durable, le Vinyasa Yoga est fait pour vous ! «

« Un voyage de mille lieues commence toujours pas un premier pas », Lao-Tseu

Je  danse dès la petite enfance puis commence la danse classique à 6 ans avec une impression « contre-nature »…

…mais retrouve la joie de danser après quelques années (formation-déformation?) à l’intérieur de cette rigueur codifiée,  puis:       découverte du modern’jazz (Matt Mattox), de la danse contemporaine (Peter Goss,Gigi Caciueanu, Martha Moore, Cécile   Louvel), danse-contact-improvisation ( Amos Hetz), liberté bienvenue! en passant par la danse indienne Bharata-Nattyam et Odissi (Sonal Mansingh), la danse africaine,mime, yoga. et shi-atsu.

J’ai aussi suivi une formation musicale: piano (Odile Evin, CNR de Rennes Josette Morata) et chant choral, impro vocale (Roy Hart).

L’envie de partager et transmettre ces liens musique-mouvement m’amène à enseigner dès 1980 l’éveil musical et corporel auprès des jeunes enfants, le piano, à animer des ateliers danse  pour adultes. Je me forme en Rythmique Dalcroze (certificat IMMAL de Lyon), stages de formation de formateurs (Paris, Boulogne, Blanc-Mesnil) psycho-pédagogie (Genève)…

En parallèle, mon chemin artistique se vit en tant que danseuse,( musicienne et choriste parfois),dès l’adolescence, puis chorégraphe. Les expériences où se mêlent danse-musique-théâtre et improvisation me passionnent (Cie Alpha impro,G. Caciuleanu, Bew, en France et autres pays d’Europe) autant sur scène qu’en répétitions.

Des probèmes de tendinites à répétition m’ont fait revisiter de fond en comble la conscience du corps dans les gestes artistiques et quotidiens . Je découvre la méthode Feldenkrais en 91 puis me forme comme praticienne de 93 à 97 au Strasbourg International Training. Changement profond très bénéfique.,.remise en question de nombreuses habitudes, révélation de l’importance du toucher, du squelette, sensation de ‘corps émerveillé », corps vibrant, corps pensant… écoute de soi et de l’autre…

En 99, je re-danse (après ces 4 années sans plus savoir comment) avec ma Cie « Chemins du Corps’ en privilégiant le mouvement naturel, rencontre Thierry François et sa Cie « Théâtre de Masques ». Nous menons ensemble une recherche pendant 10 ans, bouger-danser au service des masques, créant plusieurs spectacles tous publics.

Depuis 2010, je découvre les danses du monde et danses sacrées, Célébration de la nature et de l’humain!

Au carrefour de l’art,de la pédagogie et de la thérapie, mon travail se décline : dans les écoles avec les enfants (projets artistiques et pédagogiques), en tant que formatrice pour musiciens intervenants (CFMI d’Orsay),educateurs spécialisés (DUT Nanterre), psychomotriciens (EHPAD), dans les conservatoires (professeurs et élèves), auprès d’artistes: travail corporel et mise en scène pour choeurs,comédiens,musiciens (Cies Tintamar, Voix enScène, Boîte à frissons, AltaÏr, Aya…) et  auprès de personnes handicapées.

En groupe ou en individuel, je suis toujours centrée sur le potentiel des personnes, « Devenir ce que l’on est »de Nietzsche m’a marquée et, je crois, m’accompagne en permanence.

« Avant de vivre l’expérience de la voie du yoga, j’ai suivi plusieurs formations dans le domaine artistique dont un cursus à l’Ecole du Louvre à la suite duquel j’ai enseigné les arts plastiques aux enfants.

D’années en années, ce chemin dans le partage vers l’autre devint le sens de ma quête, un chemin qui s’est approfondi par une recherche, une réflexion encore plus près du corps, de la nature même de la vie dans son acceptation inconditionnelle.

Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, j’ai suivi l’enseignement de Shri Mahesh. Je transmets aujourd’hui un yoga traditionnel, un yoga qui puise son origine dans les textes sacrés de l’Inde ancienne et notamment dans les Yoga Sutra de Patanjali.

Au sein de la FFHY, je viens en support à l’équipe pédagogique. Mon enseignement s’est ensuite élargi vers un public plus large, notamment vers les écoles, les entreprises et le milieu carcéral.

Grâce à la science de l’Ayurveda et au Sensitive Gestalt Massage, je peux accompagner la personne sur ce chemin de vérité, corps vécu/corps sensation, corps perçu/corps représenté.

Si l’enseignement du yoga vise l’éveil de la conscience, il passe par le corps et de grandes ambitions peuvent parfois se transformer en traumatismes. C’est pourquoi, il m’a paru indispensable d’aller encore plus loin et plus profondément dans le développement et la mise en œuvre des âsanas en suivant les différents modules de formation en anatomie chez Blandine Calais-Germain.

Être dans le monde sans être touché par lui et pouvoir affirmer, je suis…

Corps

Emotion

Langage

Action »

« Depuis toujours intéressée par le bien être, j’ai souhaité une reconversion professionnelle pour développer cette activité. J’ai tout d’abord effectué une formation de relaxologue à l’école Opale développement en 2006. Riche des expériences que la relaxation m’a apportée et souhaitant aller plus loin pour faire bénéficier aux autres mes connaissances, j’ai effectué plusieurs formations sur les techniques de massages (relance lymphatique, californien, ayurvédique, pierres chaudes…). Ainsi que le  jeûne hydrique que je propose au centre manipura. »

J’ai commencé le yoga au Fontenay il y a 13 ans, hasard ou pas !!!!! Car ma vie était tournée vers les arts martiaux et l’enseignement depuis 30 ans. Alors un seul cours de yoga suffit ; ce fut magique. Un bien être immense m’envahit, une joie et l’envie de revenir aussitôt. Ma pratique, devenant de plus en plus intensive, m’a amené à aller plus loin, je décidais de suivre une formation diplômante de 4 ans avec Mr Tikhomiroff formateur et professeur de yoga à la fédération française des écoles de yoga.
Après l’obtention de ce diplôme, j’ai commencé à enseigner au centre du Fontenay il y a 5 ans c’était le souhait de  Mr Bernard Lecarpentier responsable du centre Manipura.
Bien se porter, être dans un corps tonique longtemps, vivre vieux est un souhait que tout être
humain porte au fond de son cœur, vivre avec le plus d’amplitude possible.
Le yoga apporte tout cela et bien d’autres choses qu’il nous faut encore découvrir à travers la
pratique….

A vous d’essayer maintenant…………Bienvenu

« J’ai commencé le yoga il y a une trentaine d’années comme une pratique uniquement corporelle, ensuite différents stages de formation dans le développement personnel m’ont permis d’aller plus loin dans mes recherches sur le sens de la vie. De 1999 à 2003 j’ai suivi une formation traditionnelle au yoga avec Terre Du Ciel devenu « A ciel ouvert ». En septembre 2003 l’Association Source Vive était créée à Fontenay avec quelques cours de yoga dans la maison des Associations. En 2006, compte tenu du nombre grandissant d’élèves, j’ai décidé de construire sur mon terrain le Centre de Yoga Manipura ; un lieu uniquement dédié au yoga et à la relaxation. Parallèlement je commençais une nouvelle formation auprès de Christian Tikhomiroff, formateur de professeur de yoga de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. En 2010, j’ai commencé à enseigner dans le Centre (avec d’autres professeurs). Je vous invite à partager mon expérience au-delà du corps et du temps. C’est un voyage passionnant mais exigeant dans lequel il faut s’engager avec humour et détente. Le yoga a la densité et la diversité d’une forêt vierge ; le yoga que je pratique et que j’enseigne est une voie d’éveil de l’énergie, de libération de la souffrance personnelle et d’acquisition de la santé, la longévité et d’harmonie personnelle.

Par ailleurs, je suis engagé depuis 35 ans dans la vie locale dans ma commune, heureusement , je suis à la retraite !!! »

Cours de Pilates au Studio Posture et Bien-Être 2 Rue de la randouerie, 76 290 Fontenay

Pour tout renseignement concernant les cours, les ateliers et les stages, contactez Viviane CUZON-LECARPENTIER :

par email viviane.form@outlook.fr
par télépone au 06 25 52 16 99
site internet : http://studioposture-fontenay.fr

« Marche , Yoga et Méditation dans le désert marocain »

Ce voyage a eu lieu du 13 au 20 février 2023 (18 participants)